为深化艺术与心理健康融合，引导学生探索身心平衡的创意表达方式，实验艺术学院于5月21日成功举办“艺心向阳，身心共舞”主题瑜伽艺术心理融合活动。活动通过“呼吸-冥想-运动”三位一体的创新形式，将艺术感知、身体实践与心理疗愈有机结合，吸引了众多师生热情参与

活动在专业瑜伽导师的引导下拉开帷幕。主讲教师以“呼吸即创作”为核心理念，通过讲解腹式呼吸、海浪呼吸等技法，带领学生感受气息流动与艺术表达的深层联系。“当我们将呼吸视为身体的第一支画笔，每一次吐纳都是对内在情绪的勾勒”，教师通过艺术化比喻，帮助参与者将呼吸练习转化为具身化的情绪调节工具。

在灯光柔和的冥想环节，参与者闭目聆听自然音律，跟随引导词释放压力。随后开展的“心灵画布”创意实践成为全场亮点：师生闭眼执笔，以直觉驱动颜料在画布上自由流淌，将冥想中的情绪意象转化为抽象艺术表达。同学们纷纷分享道：“闭眼作画时，焦虑像颜料一样被甩出身体，这种非理性的创作让我重新理解了艺术疗愈的力量。”

在“情绪体式工作坊”中，瑜伽老师引导学生通过不同瑜伽动作具象化内心状态：以“下犬式”释放压力，用“婴儿式”回归安全感，借“战士式”唤醒内在力量。参与者分组进行肢体叙事创作，通过连贯的体式串联，展现从“焦虑蜷缩”到“自信舒展”的心理蜕变过程。同学们从实际体验中纷纷表示：“当我在‘树式’中闭眼静立，脑海中浮现出情绪风暴逐渐平息的情景，身体稳如扎根大地的树干，这种‘动作化心理剧’的体验比语言倾诉更直击内心。”

本次活动是艺术跨界融合的创新尝试，通过“具身化美育”模式，帮助学生在艺术实践中构建积极心理图式，真正实现“以美润心，以体强志”的育人目标。未来，实验艺术学院将持续推进“艺术+心理”特色育人工程，让更多师生在互动中感受身心共舞的美学疗愈力量。

（责任编辑：陈泽菲）