为切实关爱教职工身心健康，普及科学健身与慢病防护知识，助力中华优秀传统文化的创造性转化、创新性发展，11月4日，学校工会举办2026年第三期“名师讲堂”，特邀武汉体育学院博士生导师、体育康复领域资深专家、武医学派传承人扈盛教授作《颈腰部的保养与防护》主题讲座。全校40余名教职工到场参与学习体验。

本次讲座紧贴教职工日常办公久坐、久站、伏案工作多的职业特点，精准聚焦颈腰椎高发健康问题。讲座系统介绍了颈腰椎健康养护知识，结合真实案例，细致拆解颈腰椎疾病的早期预警信号，针对性给出日常体态矫正、早期干预的科学方法。

讲座以理论知识和沉浸体验相结合，扈盛教授现场带领教职工练习“虚领顶进、转腰冲拳、随波逐流”三组颈腰核心强化训练动作。同时结合传统养生文化，分步拆解八段锦第一式“双手托天理三焦”的动作要领、发力细节和养生功效，引导大家通过简单易学的传统功法舒缓肩颈腰背疲劳。在答疑指导环节，教职工们结合身体状况踊跃提问，有的针对颈肩腰背酸痛、肢体麻木等常见不适症状积极咨询调理方案；有的携带体检拍片报告，咨询后续康复、治疗及养护建议；有的亲身体验体态调理、关节舒缓的按摩疗效，缓解身体不适。讲座现场氛围轻松热烈，获得在场教职工一致好评。

本期“名师讲堂”活动兼具专业性、实用性和趣味性，有效帮助教职工厘清了颈腰养护误区，掌握了科学健身、日常防护的实操方法，进一步提升了教职工的健康养生意识和自我保健能力。工会将持续聚焦教职工急难愁盼问题，常态化开展多元健康服务活动，引导广大教职工养成科学运动、健康生活的良好习惯，以健康体魄、饱满状态投身教育教学工作，为学校“提质向优年”建设赋能聚力。

（责任编辑：王源新）