为进一步关爱学生身心健康，引导同学们养成科学健康的运动习惯，5月27日，艺术人文学院在A7教学楼开展“柔韧养元 静心舒压”瑜伽体验活动。
本次瑜伽体验活动课程设计贴合全体学生不同身体情况，整体采用低强度温和练习动作，兼顾运动安全性与体验舒适度。课前，授课教师组织集体热身，舒展肩颈、活动关节，改善学生因长期学习久坐产生的躯体僵硬；课程以腹式呼吸训练为基础，引导学生静心放空，再分层开展基础体式练习。授课教师实时关注学生练习状态，提供个性化动作修正指导，明确练习核心为身体舒适，不刻意追求高难度动作。整场练习依托呼吸配合轻柔拉伸，有效舒缓学生心理压力，缓解普遍存在的肩颈、腰背劳损酸痛问题。
依托“体质特殊学生运动指导月”系列活动，学院搭建起包容友好、易参与的运动平台，满足不同体质学生的锻炼需求，助力大家在运动中滋养身心。艺术人文学院将持续策划贴合学生需求的文体活动，引导学子兼顾学业与身心健康，以积极从容的状态投入校园学习生活。
（责任编辑：易谦）
